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Wegweiser Verhaltenstherapie - Psychotherapie als Chance
von: Frederick H. Kanfer, Dieter Schmelzer
Springer-Verlag, 2006
ISBN: 9783540272038 , 198 Seiten
2. Auflage
Format: PDF, OL
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 18,18 EUR
Vorwort zur 2.Auflage
6
Vorwort zur 1.Auflage
8
Inhaltsverzeichnis
13
1 Einführung
18
2 Verhaltenstherapie als moderne Form der Psychotherapie: Ein erster Eindruck
24
Ein paar Meinungen
24
3 Das weite Feld der Psychotherapie: Ein Blick in die Landschaft
32
Psychotherapie – was ist das eigentlich?
33
Was kann eine Psychotherapie überhaupt leisten?
34
Die Grenzen:Was auch eine Therapie nicht schaffen kann
35
Was gibt es sonst noch (außer Psychotherapie)?
38
Was ist Verhaltenstherapie?
41
Andere etablierte Therapierichtungen
48
Sind „alternative Therapien“ eine Alternative?
53
Was haben viele Psychotherapien gemeinsam?
55
Erfolgsfaktoren:Was wirkt bei Psychotherapie?
56
Psychotherapie der Zukunft:Von den traditionellen „Therapieschulen“ zur übergreifenden Perspektive?
60
4 Brauche ich Psychotherapie? Und wenn ja – was dann?
64
Sollte ich eine Therapie machen?
64
Was sind „psychische Probleme“ oder „Störungen“?
65
Wann sollte ich in Therapie gehen?
66
Wann könnte eine Therapie noch hilfreich sein?
68
Ist eine Therapie das beste Angebot für mich – oder: An wen kann ich mich sonst noch wenden?
69
Was ich vor einer Therapie noch wissen sollte
71
Psychologe – Psychiater – Psychotherapeut: Wer ist wer?
71
Welche Verfahren werden derzeit von den Krankenkassen bezahlt?
73
Was kostet eine Therapie?
74
Wie lange dauert eine Therapie?
76
Wenn es soweit ist: Wie suche und finde ich „meinen“ Therapeuten?
78
Worauf sollte ich achten, wenn ich einen seriösen Psychotherapeuten suche?
78
Wann sollte ich vorsichtig sein?
79
Woran erkenne ich dubiose Angebote der „Psychoszene“ oder solche aus dem Bereich Esoterik?
81
Wenn ich mich entschieden habe: Was kann ich konkret tun, um einen Psychotherapeuten zu kontaktieren?
82
5 Psychotherapie mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie: Was kommt da alles auf mich zu?
86
Einige Kennzeichen und Leitlinien der Verhaltenstherapie
88
Woran ist ein Verhaltenstherapeut in seinem praktischen Arbeiten zu erkennen?
89
Was tut ein Verhaltenstherapeut üblicherweise nicht?
92
Sechs Mottos für Verhaltenstherapie-Patienten (und ihre Therapeuten)
92
Verhaltenstherapie als Lernen und Veränderung
100
Lernen – was bedeutet das?
101
Veränderung:Was heißt das eigentlich?
104
Die typischen Stufen menschlicher Veränderungsprozesse
107
Wie Veränderungen leider nicht funktionieren
109
Wie Veränderungen leichter zu schaffen sind
112
6 Verhaltenstherapie: Das praktische Vorgehen Schritt für Schritt
114
Ein Telefonat
114
Die Anfangsphase:Wer ernten will, muss vorher säen
118
Erste Weichenstellungen
118
Probesitzungen und Erstkontakt
120
Beziehungsaufbau: Die Rollen von Therapeut und Patient
123
Aktive Mitarbeit in der Therapie: Eine Sache der Motivation?
129
Die Hauptphase:Wenn es ernst wird mit Veränderungen
134
Wie unterstützt mich der Therapeut in dieser Phase der Therapie?
135
Die Endphase: Zurück in die Eigenständigkeit
155
Therapie als endlose Geschichte oder: Wieviel Therapie genügt?
156
Woran merken wir, dass wir uns dem Ende der Therapie nähern?
157
Schlussbilanz: Stand der Dinge am Ende der Therapie
158
Was nun? Vorbereitung auf die Zeit nach der Therapie
159
7 Was ich als Patient zum Gelingen meiner Verhaltenstherapie beitragen kann
162
Am Anfang der Therapie
163
Grundlage Nr. 1:Gute Beziehung zum Therapeuten – was kann ich dazu beitragen?
164
Grundlage Nr. 2:Aktive Mitarbeit – Motivation zur Veränderung
165
Wie kann ich mich auf die erste Therapiestunde vorbereiten?
167
Wie nutze ich die Probesitzungen am besten?
168
Während der Therapie
169
Was kann ich in der Stunde für mich und meine Therapie tun?
170
Was kann ich unmittelbar nach Ende einer Stunde für mich und meine Therapie tun?
170
Was kann ich in der Zeit zwischen den Sitzungen für mich und meine Therapie tun?
171
Was kann ich kurz vor der nächsten Therapiestunde für mich und meine Therapie tun?
172
Woran erkenne ich eine „gute“ Therapiesitzung?
173
Woran merke ich, dass die Therapie insgesamt erfolgreich verläuft?
174
Woran erkenne ich Misserfolg?
175
Was tue ich,wenn es während der Therapie Probleme gibt oder etwas schief läuft?
176
Gegen Ende der Therapie
178
Was kann ich selbst tun, damit die erreichten Erfolge stabil bleiben?
178
Wie kann ich mich auf die Zeit nach dem Ende der Therapie vorbereiten?
179
Was kann ich tun, um die gemeinsame „Abschlussbilanz“ zu erleichtern?
180
Was ist,wenn ich nach Ende der Therapie mal wieder in Schwierigkeiten bin?
181
Anhang
184
A Nützliche Bücher
184
Aktuelle Verhaltenstherapie
184
Andere etablierte Richtungen der Psychotherapie
186
Weitere Patientenratgeber zum Thema Psychotherapie
187
„Alternative Therapien“,Psycho-Boom,Sekten und Esoterik
187
Ethisch-berufsständische Richtlinien für Psychotherapeuten
188
Sonstiges
188
B Hilfreiche Adressen
190
Zusätzliche Adressen in Deutschland
190
Psychotherapeuten/Verhaltenstherapeuten in Österreich
193
Psychotherapeuten/Verhaltenstherapeuten in der Schweiz
193
Literatur
194
Sachverzeichnis
196
Über die Autoren
204
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