Suchen und Finden
50 Workouts - Yoga - Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
von: Katharina Brinkmann
riva Verlag, 2018
ISBN: 9783745302103 , 144 Seiten
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 9,49 EUR
Mehr zum Inhalt
50 Workouts - Yoga - Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Yoga – 50 Workouts fu?r mehr Abwechslung
4
Was Yoga ausmacht
6
Warum Yoga?
6
Wie die Workouts aufgebaut sind
7
Fu?nf einfache Ruhehaltungen
9
Tipps fu?r die Yogapraxis
11
Die Workouts
12
Die Übungen
114
Haltungen im Sitzen
116
Haltungen im Knien
120
Haltungen im Stehen
123
Stu?tzhaltungen
131
Haltungen im Liegen
134
Alle Workouts auf einen Blick
138
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt.