Das 1-Minuten-Workout - Trainiere schneller, besser und effizienter - wissenschaftlich belegt

1 Fit in nur wenigen Minuten pro Woche?

2 Wie Intensität funktioniert

3 Wie alles begann

4 Mehr als einfache Fitness

5 Hochintensive Beanspruchung

6 Kurz und knackig – acht Basisworkouts

7 Die Suche nach der kleinsten wirksamen Dosis – vier wirkungsvolle Mikroworkouts

8 Hochintensive Ernährung

9 Das perfekte Training für Sie

Danksagung

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