Positive Psychologie - Erfolgsgarant oder Schönmalerei?

Vorwort: (K)ein weiterer Glücksratgeber

Inhaltsverzeichnis

1 Positive Psychologie: die Grundlagen

1.1 Wo hat die Positive Psychologie ihre Wurzeln? – Ein Blick in die Vergangenheit

1.2 Was ist Positive Psychologie? – Eine Definition

Literatur

2 Positive Psychologie kritisch gesehen – wo es noch hakt und knirscht

2.1 Sind diese Erkenntnisse überhaupt neu? – Alter Wein in neuen Schläuchen

2.2 Handelt es sich nicht nur um Pseudowissenschaft? – Selbsthilfebücher und Positive Psychologie

2.3 Positive Psychologie fokussiert doch allein auf Positives, oder? – Akzeptanz von negativen Emotionen

2.4 Ist es nicht vollkommen sinnlos, dem Glück hinterherzurennen? – Die hedonistische Tretmühle

2.5 Ist unser Glücksempfinden nicht sowieso genetisch vorbestimmt? – Die Wände des Möglichkeitsraums

2.6 Werden neue Interventionen überhaupt ausreichend wissenschaftlich überprüft? – Theorie und Praxis

2.7 Haben die Studien nicht sowieso konzeptionelle Fehler? – Die Losada-Ratio

2.8 Kann die hartnäckige Glückssuche nicht sogar unglücklich machen? – Auf Biegen und Brechen

2.9 Können exzessive Glücksgefühle nicht gefährlich sein? – Zu viel des Guten

2.10 Aber es ist doch nicht gut, in jeder Situation glücklich zu sein? – Alles im richtigen Kontext

2.11 Aber nicht jede Art von Glück wirkt sich positiv aus! – Fremde Federn

2.12 Positive Psychologie ist doch nur etwas für die Reichen – Die Maslow’sche Bedürfnispyramide

Literatur

3 Positive Psychologie in der Praxis: Interventionen in verschiedenen Bereichen

Literatur

4 Positive Psychologie und die Liebe

4.1 Warum lässt Selbstmitgefühl Menschen aufblühen? – Zuflucht vor dem inneren Kritiker

4.2 Wie kann man romantische Liebe aufrechterhalten? – Viel Aufmerksamkeit für den Partner

4.3 Warum sind liebevolle Beziehungen zu Freunden so wichtig? – Das Geflecht sozialer Beziehungen

4.4 Macht Liebe zu den eigenen Kindern glücklich? – Elterliche Freuden und Pflichten

Literatur

5 Positive Psychologie im Unterricht

5.1 Stärken im Unterricht besser nutzen? – Von Charakterstärken und Tugenden

5.2 Wie kann man Schülern beibringen, Verantwortung zu übernehmen? – Learning by Doing

5.3 Warum sollte man Dankbarkeit kultivieren? – Die Aufwärtsspirale

5.4 Welche Programme für den Klassenraum gibt es? – Glück als Unterrichtsfach

5.5 Welche einzelnen Interventionen für den Klassenraum gibt es? – Spaß im Schulalltag

Literatur

6 Positive Psychologie und Gesundheit

6.1 Was macht uns eigentlich krank? – Stress und seine Auswirkungen

6.2 Was kann man tun, um gesund zu bleiben? – Steigerung des Wohlbefindens

Literatur

7 Positive Psychologie im Umgang mit Geld

7.1 Für was soll man sein Geld ausgeben? – Dinge versus Erlebnisse

7.2 Für wen gibt man sein Geld am besten aus? – Das Helper’s High

Literatur

8 Positive Psychologie in Arbeit und Beruf

8.1 Warum brauchen wir Ziele und wie erreichen wir sie? – Persönliche Wegweiser

8.2 Wie kann man Motivation und Engagement am Arbeitsplatz fördern? – Glückliche Arbeitnehmer

8.3 Wie findet man seine Werte und welche Bedeutung haben sie? – Auf Erfolgskurs

8.4 Wie kann man Leidenschaft bei der Arbeit fördern? – Mehr Freiraum für individuelle Projekte

8.5 Was ist Psychologisches Kapital und wie wirkt es sich aus? – Wettbewerbsvorteil durch Ressourcen

8.6 Was ist Positive Organizational Scholarship und womit befasst sie sich? – Unternehmensweite Dankbarkeit

8.7 Warum klagen so viele Menschen in Unternehmen über unerfüllte Bedürfnisse? – Alkoholismus und Burnout

8.8 Wie können die Arbeitsbedingungen verbessert werden? – Die Neuerfindung der Organisation

8.9 Wie arbeiten moderne Unternehmen? – Die drei Durchbrüche

8.10 Warum sind moderne Unternehmen so erfolgreich? – Der übergeordnete Sinn

Literatur

9 Positive Psychologie in verschiedenen Kulturen

9.2 Warum gibt es unterschiedliche Beziehungen zwischen positiven Konstrukten? – Optimismus und Depression

9.3 Welche Glückstraditionen gibt es in verschiedenen Kulturen? – Inspirierende Bräuche

9.4 Welche Glückstraditionen stimulieren den Körper? – Von Kaffee und ausgelassenem Tanz

9.5 Welche Glückstraditionen stimulieren den Geist? – Von Laternen und Lehrern

9.6 Welche Glückstraditionen stimulieren die Seele? – Von Yogalachen und Karneval

Literatur

10 Wie geht es weiter? – Ein Ausblick

10.1 Was macht die zweite Welle der Positiven Psychologie aus? – Inhalt: PP 2.0

10.2 Warum kommt man von Stift-und-Papier-Befragungen weg? – Methode: Big Data

10.3 Wie kann die Positive Psychologie auf gesellschaftliche Phänomene Einfluss nehmen? – Höhere Reichweite

10.4 Was kann Positiver Journalismus bewirken? – Positive News

10.5 Was ich uns noch wünsche? – Der letzte Abschnitt der Reise

Literatur

Danksagung

Stichwortverzeichnis