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Fit fürs Spartan Race - Der ultimative 30-Tage-Plan für dein perfektes Rennen
von: Joe De Sena
riva Verlag, 2017
ISBN: 9783959715348 , 288 Seiten
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 15,99 EUR
Titel
4
Impressum
5
Widmung
6
Inhalt
8
PROLOG
12
1. SO GELANGST DU AN DEN START
20
2. DIE LEGENDE VON SPARTA
34
3. AGOGE 2.0
52
4. WETTKAMPF-BASICS
68
5. DIE SIEBEN SÄULEN
88
6. IN 30 TAGEN FIT FÜR EIN SPARTAN RACE
144
7. ELITEÜBUNGEN
204
8. EIN FALL FÜR OLYMPIA
224
EPILOG
236
TRAININGSPROGRAMME FÜR MODERNE SPARTANER
242
WEITERFÜHRENDE LITERATUR
244
GLOSSAR
246
SPARTANISCHE REZEPTE
250
DANKSAGUNG
282
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