Suchen und Finden
Dolce Vita mit Diabetes
1
Inhalt
6
Danksagung und Vorwort
8
1 Die Hauptpersonen
10
1.1 Elvira
11
1.2 Leander
23
1.3 Renate
35
1.4 Steffi
43
1.5 Christoph
57
2 Das Dolce-Vita-Ressourcenmanagement - 2.1 Der Strudelwurm
77
2.2 Der Strudelwurm und Selbstmanagement
85
2.3 Der gewu?rgte Wurm bei Diabetes
94
2.4 Den Strudelwurm ins Boot holen mit Wunschelementen
113
2.5 Den Ideenkorbauswerten mit dem Strudelwurm
133
2.6 Den Wurm motivieren mit Motto-Zielen
141
2.7 Ein Motto-Ziel bauen
152
2.8 Was das Motto-Ziel alles kann
163
2.9 Erinnerungshilfen festlegen
174
2.10 Selbstcoaching mit dem Situationstypen-ABC
190
3 Das Einzelcoaching von Renate © 2016
212
3.1 Erste Sitzung
213
3.2 Zweite Sitzung
220
3.3 Dritte Sitzung
226
4 Theoretischer Rundflug: Wieso Diäten nicht gegen Diabetes helfen
234
4.1 Gewicht und Gesundheit
239
4.2 Gewicht und Diabetes
247
4.3 Gewichtsabnahme und Ernährung
250
5 Die Selbstcoaching-Phase
264
5.1 Erstes Treffen
265
5.2 Zweites Treffen
302
Anhang
316
Literatur mit Kommentaren
317
Arbeitsblätter
322
Ausbildung und Adressen
330
Die Autorinnen
332
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