Der Badass-Body-Plan - Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

von: Christmas Abbott

riva Verlag, 2015

ISBN: 9783864139710 , 350 Seiten

Format: PDF, OL

Kopierschutz: Wasserzeichen

Preis: 15,99 EUR

Mehr zum Inhalt

Danke!: 8
Der Badass-Body: 10
1. Teil: So muss der Po: 22
1. Der Weg zum Badass-Body: 24
2. Hintenrum schlank: 35
3. Meine PREP-Erfolgsstrategie: 40
4. Po-Kost: 52
2. Teil: Lass es hinter dir: 73
5. Schritt fu¨r Schritt zum fertigen Menu¨: dein persönlicher Ernährungsplan: 74
6. Der Badass-Body-Minimal-Plan: 102
7. Der Badass-Body-Abnehm-Plan: 112
8. Der Badass-Body-Halte-Plan: 137
9. Der Badass-Body-Zuwachs-Plan: 174
10. Kochrezepte fu¨r den Badass-Body-Plan: 212
3. Teil: In 12 Minuten zum Badass: Trainier dir den Arsch ab: 254
11. Eine arschtaugliche Trainingsmethode: 256
12. Das Badass-Body-Workout: 306
4. Teil: Den Badass-Body-Plan leben: 325
13. Erfolg mit Nahrungsergänzungsmitteln: 326
14. Der Badass-Body-Plan im Alltag: 332
Bibliografie: 342
Stichwortverzeichnis: 346

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt.