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Gesund und fit in der zweiten Lebenshälfte - Ein Patientenratgeber
von: Jürgen Ennker, Detlef Pietrowski
Steinkopff, 2006
ISBN: 9783798515680 , 167 Seiten
Format: PDF, OL
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 14,99 EUR
Geleitwort
6
Inhaltsverzeichnis
10
1 Einleitung
15
Exkurs: Zitate zum Alter
17
2 Altersentwicklung in Deutschland
19
Warum es ein Nachteil ist, ein Mann zu sein
22
3 Warum der Mensch altert
25
Programmtheorie
27
Fehlertheorie
29
4 Welche natürlichen Veränderungentreten beim Älterwerden auf
31
Der Stoffwechsel in unseren Zellenwird langsamer
33
Die Fähigkeit zur Regulation des Wassergehaltsnimmt ab
35
Knochendichte und Muskelmasse nehmen ab
37
Gelenke und Bandscheiben verknöchern
38
Die Herzleistung lässt nach
39
Anstieg der Infektionsanfälligkeit
41
Hautaustrocknung
42
Veränderung des Gehirns im Alter
44
Besonderheiten der Frau
46
Besonderheiten des Mannes
49
Sexualität
51
Veränderungen bei der Frau
52
Veränderungen beim Mann
53
5 Altersbedingte Erkrankungen
55
Metabolisches Syndrom
56
Osteoporose
58
COPD - chronisch-obstruktive Lungenerkrankung
61
Krebs
63
Demenzerkrankungen
65
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
67
Bau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems
68
Reise des Bluts durch den Körper
69
Blutdruckerkrankungen
70
Koronare Herzerkrankung
73
Herzinsuffizienz
75
Herzrhythmusstörungen
76
Schlaganfall
78
6 Risikofaktoren
81
Risikofaktor Rauchen
83
Risikofaktor Diabetes
86
Risikofaktor Alkohol
89
Risikofaktor Stress
92
Risikofaktor Bluthochdruck
93
Risikofaktor Übergewicht
94
Risikofaktor erhöhte Blutfettwerte
99
7 Verringerung der Altersfolgen
101
Medikamentöse Therapieformen
101
Nahrungsergänzungsmittel
103
Hormontherapie
106
Melatonin
106
Wachstumshormon (Somatotropin)
108
DHEA (Dehydroepiandrosteron)
110
Testosteron
110
Hormonersatztherapie bei Frauen
112
Chirurgische Maßnahmenam Herz-Kreislauf-System
114
8 Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es?
119
Sexualität
124
Wellness
126
Sport
126
Ernährung
134
Stressverhalten
140
Was ist Stress?
140
Stressbewältigung
142
Arztbesuche: Was bezahlt die Kasse?Was ist sinnvoll, wird aber nicht bezahlt?
144
9 Der Olymp des Lebens
147
10 Schlusswort
153
Anhang
155
Glossar
157
Internetadressen
167
Literaturverzeichnis
168
Weiterführende Literatur
169
Abbildungsnachweis und rechtlicher Hinweis
170
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