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Die Knochen-Fibel: Über Knochen, Muskeln, Gelenke, Osteoporose, Muskelrheuma, Arthrose. Ein kleines orthopädisches Lehrbuch für den Laien
Inhalt
6
Vorwort zur ersten Auflage
10
Geschichte der Orthopädie
12
A. Allgemeine Orthopädie
16
1. Knochen
18
1.1 Stabilität des Körpers
18
1.2 Knöcherne Schutzhüllen
19
1.3 Knochen als Ansatz für Muskeln
19
1.4 Knochen als Blutbildungsstätte
19
1.5 Kalziumspeicher
20
1.6 Längenwachstum bei Kindern
20
1.7 Das Leben der Knochen
22
1.8 Röntgen
24
2. Knochenentkalkung (Osteoporose)
26
2.1 Osteoporose = Modekrankheit?
26
2.2 Häufigkeit der Osteoporose
26
2.3 Wie entsteht Osteoporose?
27
2.4 Vitamin D und Knochenfestigkeit
29
2.5 Kalziumaufnahme
30
2.6 Nahrungsphosphor und -kalzium
30
2.7 Knochenentkalkung als Folge anderer Grundkrankheiten
31
2.8 Feststellung der Knochenschwundkrankheit Osteoporose
32
2.9 Beschwerden bei der Osteoporose
34
2.10 Behandlung der Osteoporose
35
3. Gelenke
39
3.1 Halbgelenke
39
3.2 Echte Gelenke
39
3.3 Gelenkknorpel
39
3.4 Ernährung des Gelenkknorpels
40
3.5 Gelenkbänder und -muskeln
40
4. Gelenkverschleiß (Arthrose)
42
4.1 Häufigkeit von Gelenkverschleiß
42
4.2 Ursachen des Gelenkverschleißes
42
4.2.1 Instabile Gelenkführung
42
4.2.2 Achsfehlstellungen von Gelenken
43
4.2.3 Gelenkverschleiß bei Stoffwechselstörungen oder nach Infektionen
45
4.2.4 Vererbter Gelenkverschleiß (primäre Arthrose)
47
4.3 Behandlung des Gelenkverschleißes
48
4.4 »Alternativmedizin« und Gelenkverschleiß
50
5. Muskeln
53
5.1 Muskelerkrankungen
54
5.2 Muskeltraining
57
5.3 Seniorensport
57
6. Rheuma
61
6.1 Rheumaformen
61
6.1.1 Entzündliches Rheuma
61
6.1.2 Weichteilrheuma
65
6.1.3 Abnutzungsrheuma
69
6.2 Gicht
69
B. Spezielle Orthopädie
72
1. Wirbelsäule – die Körperachse
74
1.1 Anatomie des Wirbels
74
1.2 Krümmung der Wirbelsäule
75
1.3 Bandscheiben
76
1.4 Wirbelsäule als »Schutzröhre« für das Rückenmark
77
1.5 Aufgaben der Wirbelsäule
77
2. Halswirbelsäule (HWS)
78
2.1 Anatomie der Halswirbelsäule
78
2.2 Nerveneinengungen im Bereich der Halswirbelsäule
79
2.3 Knochenspangen an den Wirbeln
79
2.4 Bandscheibenvorfälle im Halsbereich
80
2.5 Verkrampfung der Nackenmuskeln
81
2.6 Schwindelattacken durch eingeengte Nackenblutadern
83
2.7 Nervenengstellen im Bereich von oberem Brustkorb, Schulter, Arm und Hand
84
2. 8 Nackenkopfschmerz bei schiefer Kieferstellung (Costen-Syndrom)
84
2.9 Akute Nackensteife (Hals-Hexenschuss)
85
3. Brustwirbelsäule
87
3.1 Brustkorb
87
3.2 Rundrücken
87
3.3 Gesunde Sitzhaltung
90
3.4 Schulsport und Haltungsschaden
91
4. Lendenwirbelsäule
93
4.1 Anatomischer Aufbau
93
4.2 Bandscheiben
94
4.3 Verschleiß der Wirbelgelenke
94
4.4 Hexenschuss
95
4.5 Bandscheibenvorfall
95
4.6 Rückenmuskelschmerzen
97
4.7 Rückenschmerzursachen
99
4.8 Allgemeine Behandlungsempfehlung
99
4.9 Richtiges Schlafen
100
5. Schultergelenk
102
5.1 Anatomie
102
5.2 Schultergelenkentzündung
103
5.3 Schulterverrenkungen und -zerrungen
105
5.4 Behandlung
107
6. Ellenbogengelenk
108
6.1 Kindliche Ellenbogenverrenkung
108
6.2 Schleimbeutelentzündung
109
6.3 »Tennisarm«
110
6.4 »Golferarm«
110
7. Hand
112
7.1 Fingerverstauchungen
112
7.2 »Skidaumen«
112
7.3 Daumensattelgelenksarthrose
113
7.4 Fingergelenkentzündungen
113
7.5 Sehnenscheidenentzündung
114
7.6 Hand-Tunnellähmung
115
7.7 Verschleiß und Deformierung der Fingergelenke
116
8. Hüftgelenk
118
8.1 Anatomie
118
8.2 Hüftbeschwerden
119
8.3 Spezielle Hüftkrankheiten
120
9. Kniegelenk
131
9.1 Anatomie
131
9.2 Knieverletzungen
132
9.3 Behandlung von Knieverletzungen
132
9.4 Kniescheibenschmerz
133
9.5 »Gelenkmaus«
135
9.6 Achsfehler der Kniegelenke
135
9.7 Knieverschleiß
137
9.8 Gelenkprothesen (das »künstliche« Knie)
140
9.9 Was kann der Patient selbst tun?
140
10. Fuß
142
10.1 Fußerkrankungen
142
10.2 Fußfehler
143
10.3 Fußschäden
147
C. Schlussbetrachtung
156
D. Literatur
160
E. Stichwortverzeichnis
170
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