Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite - Trainingsplan für Beweglichkeits- und Koordinationstraining inkl. Literaturrecherche

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit stellt eine Trainingsplanerstellung für Beweglichkeitstrainingung und Koordinationstraining dar. Der Trainierende ist kaufmännischer Angestellter und hat einen hohen Anteil an sitzender Tätigkeit am Computer. Somit besteht sein Trainingsmotiv im Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit und Prävention orthopädischer Fehlbelastungen. Hinzu kommt das Korrigieren von Haltungsfehlern.