Achtsamkeit im Sport - Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine gro?e Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.

Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht dar?ber hinaus auf die Vielf?ltigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschlie?ende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeits?bungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden k?nnen.

Prof. Dr. Petra Jansen promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl f?r Sportwissenschaft der Universit?t Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.

Dr. Florian Seidl ist Mitgr?nder der Regensburger Schule f?r Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis f?r systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbew?ltigung und entwickelt dar?ber hinaus das 'mindful ^emotions'-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.

Dr. Stefanie Richter ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut f?r Sportwissenschaft der Universit?t Regensburg.