Fettgebiete - Warum Ihre Abnehmversuche nicht funktionieren - Ein radikaler Handlungsplan

'Das ist nicht noch ein Ernährungsbuch, in dem es gesunde Tipps zum Abnehmen gibt. Es ist ein Buch für die Praxis. Es ist ein Appell zu handeln. Ich möchte, dass Sie geschockt werden. Ich möchte, dass Sie beunruhigt werden und nicht aufhören können über dieses Buch nachzudenken. Ich möchte, dass Sie wach werden. Ich will, dass Sie dieses Buch lesen, aufhören sich Ihre Situation schönzureden, Ihren Hintern hochkriegen und endlich anfangen zu handeln. Ich verspreche Ihnen: Sie werden abnehmen! Und wenn Sie es jetzt immer noch nicht schaffen, dann wollen Sie einfach nicht abnehmen! So einfach ist das ... ' Es gibt viele Ratgeber und Kurse auf dem Markt die versprechen Sie endlich abnehmen zu lassen und für immer schlank zu bleiben. Millionen Abnehmwillige scheitern jedoch immer und immer wieder und bleiben letztlich auf ihrem Hüftgold sitzen. Es liegt nicht immer daran, dass die Abnehmprogramme zu streng, zu mühselig oder zu trostlos sind. Es liegt in erster Linie an der Psyche. Abnehmen geht immer. Ein paar Wochen bewusst essen und sich bewegen, dass schaffen viele. Doch wie müssen sich die Psyche, die Motivation und grundsätzliche Einstellung verändern, damit die Erfolge von Dauer sind? Tatjana Erbe, ehemalige Leistungssportlerin, Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin ist auch ausgebildete Mentalcoachin. Mit diesem Buch bekommen Sie ein Programm, das Ihnen alle Werkzeuge liefert, Ihren inneren Schweinehund für immer zu besiegen. Nützliche Ernährung und Sportvorschläge runden das Programm ab. Über 8.000 Teilnehmer haben mit Tatjana Erbes Programm erfolgreich und dauerhaft abgenommen, ohne zu hungern und sich quälen zu müssen. Denn es hat da oben endlich Klick gemacht!

Tatjana Erbe hat im Alter von 15 Jahren ihre Begeisterung für Fitness und bewusste Ernährung entdeckt. Sie wurde in der Frauen-Fitness-Klasse dreimal Hessenmeisterin und hat schließlich ihr Hobby zum Beruf gemacht: 'Jahrelang beobachtete ich, wie sich unzählige Fitnessstudiomitglieder stundenlang auf den Steppern und Laufbändern quälten, um ihr Fett los zu werden, doch die wenigsten haben Erfolg', so die ehemalige Leistungssportlerin. 'Das Problem liegt an der Ernährung. Die meisten Menschen denken, sie müssten sich kasteien und hungern, um abzunehmen, erfahren aber so den immer wiederkehrenden Jo-Jo-Effekt, sodass sie von Diät zur Diät immer dicker werden.' Gerade im Leistungssport geht es aber darum Fett loszuwerden, Muskeln aufzubauen und genug Kraft für das Training beizubehalten.