Super drauf - Vital und fit ins und im Alter

Alt, sehr alt werden ohne sich alt zu fühlen, das wollen wir Menschen rund um den Globus (fast) alle. Und vital & fit sowie optimal leistungsfähig (körperlich, geistig, seelisch) noch obendrein! * Nur, dass wir selbst dazu ein 'gerüttelt Maß an Eigenleistungen' (von gesunder Ernährung, kontrolliertem Umgang mit Genussmitteln, regelmäßiger Bewegung, Hirn-Jogging bis hin zur seelischen Balance mit Stress-Management) - und dies frühzeitig genug und fortdauernd - erbringen müssen/sollten, davon wollen die meisten Menschen schlicht-weg nichts oder nur sehr wenig wissen! * Die Medizin wird & muss es schon richten!, so denken sehr viele Zeitgenossen. Und die 'Anti-Aging-Industrie' (wie ich es nenne) liefert ständig neue Munition dazu. Hormon-Gaben scheint das Zauberwort zum Altwerden zu sein. * In meinen Augen ein Trugbild! * Ich nenne die Maßnahmen zum gesunden Altwerden & Altsein 'Healthy-Aging oder Pro-Aging', also gesundes Altwerden und Maßnahmen für ein Altwerden. * Und das muss in jedem Fall mehr sein, denn die Verabreichung bzw. Einnahme von Hormonen! * Hier ist ein multi-modales, individuelles 'ganzheitliches' - quasi ein 'personalisiertes' - Vorgehen gefordert! * Zu diesem Unternehmen eines gesund alt Werdens soll dieses Buch ein Ratgeber sein.

Hanspeter Hemgesberg geboren 1942 in Saarbrücken Abitur auf dem 2. Bildungsweg; danach Studium der Humanmedizin und einige Semester Biochemie. Medizinisches Staatsexamen und Promotion zum Dr. med. Breite Ausbildung in Klinik und Praxis. Weiterbildung in Orthopädie & Sportmedizin, Neurologie, Psychosomatischer Medizin, Allergologie, Immunologie, Homöopathie und Naturheilverfahren. Seit mehr als 30 Jahren 'ganzheitlich bzw. ganzheits-medizinisch' tätig; sowohl in eigener großer und breit-gefäc